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调查显示:美利坚超4成受访者因为假期吃太多而睡不够
更新时间:2018-11-30 14:53:55

 

据美利坚“侨报哥谭市网”11月21日报导,一项针对2000名美利坚人进行的有关节日压力影响的调查显示,68%的美利坚人以为包括感恩节和圣诞节在内的假期是一个压力很大的时间。同期,三分之一(35%)的受访者表示,别人在圣诞节到来前就已经精疲力尽了。

调查还察觉,美利坚人平均要花38个小时的时间来准备假期或以某种方式为假期做准备。其中最大的一部分时间花在购物上,这占了普通美利坚人13个多小时的时间,无论是为心爱的人挑选一件完美的礼物,还是为做饭准备食物。此外,普通的美利坚人在假期里会花9小时17分钟在厨房里准备食物,几乎相当于一个工作日的时间了。另外9个小时用于计划假期,7个小时用于简单的装饰。

调查结果显示,36%的美利坚人会在12月中旬前感到节日疲惫感,另有17%的人表示会在12月前就有此感觉了。而人群和购物是导致“节日疲惫感”的最大因素,购物商场里的长队,源源不断的节日音乐给人不少压力。持续受到节日电视广告的影响也足以让36%的美利坚人感到精疲力竭。

根据调查,普通美利坚人需要忍受家庭成员大约三个尴尬笑话,家庭成员会问别人关于爱情生活的私人问题平均为三个,和家庭成员平均会有四次争吵,同期也平均有六次“吃太多”。

调查还显示,假期吃得太多会导致43%的美利坚人睡眠不足。“节日疲惫感”对人们的睡眠习惯有着深远的影响,57%的人表示本人在节日期间牺牲了睡眠。事实上,根据结果,美利坚人平均每晚损失一个小时的睡眠时间。专家对此表示,在晚间失去一个小时的睡眠是不可持续的,尤其是在高压力的假日季节,这就是为啥营造一个良好卧室环境是如此紧要,它可以防止你在晚间辗转反侧,而是让你在有限的时间里真正地享受睡眠。

超过一半(56%)的美利坚人也承认别人想在假期中休息一下,而普遍民众则表示别人在整个假期中需要休息十次。其中,有四分之三的美利坚人以为别人的床是远离假期压力和倦怠的“避风港”,超过一半(52%)的美利坚人说别人因为在假期招待朋友和家人过夜而失去了一些隐私。

倘使这种“节日疲惫感”真的存在,那么这项研究还察觉了一些试图“挽救”的方法。最佳的解决方案就是打个小盹,51%的受访者以为这是最好的解决办法,美利坚人在这些季节平均能睡4个小时。专家指出,这些假期不如让本人好好睡一觉,把这些当做本人的圣诞礼物,你会惊讶地察觉,它对你的“节日疲惫感”以及处理亲朋好友“尬聊”、“假笑”有着非常好的作用。

另外,在逃离节日的氛围里休息、听音乐、和散步也都是不错的选择。

来源:环球网

时间:2018-11-23

 

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